Quelques exercices que vous pouvez effectuer à la maison pour vous maintenir en forme entre les entraînements :
Informations corps et tir à l’arc : https://slideplayer.fr/slide/1146370/
Rameur debout, travail à l’élastique avec variante tir à l’arc : https://www.youtube.com/watch?v=ZH_Iz-HDAzg
Renforcement à l’élastique : https://www.youtube.com/watch?v=iE9AP-k08VM
Renforcement musculaire sans matériel : https://www.youtube.com/watch?v=Tj7DacpZSwM
Bon entraînement